طرز تهیه بستنی رژیمی موزی خانگی - تور کیش

اگر میخواهید بستنی بخورید، ولی کالری زیادی مصرف نکنید، میتوانید با استفاده از دستور تهیه های زیر بستنی هایی رژیمی و بسیار خوشمز داشته باشید.

بستنی مسلما یکی از خوشمزه ترین خوراکی های دنیاست، اما این خوراکی دوست داشتنی به خاطر داشتن کالری بالا، قند و چربی در رژیم کاهش وزن جایی ندارد و بسیاری از افراد این خوراکی را از برنامه غذایی خود حذف می نمایند.

اگر شما هم رژیم کاهش وزن گرفته اید و هوس خوردن یک بستنی خوشمزه را دارید، می توانید به جای بستنی های موجود در سوپر مارکت ها خودتان در خانه بستنی رژیمی با دستور هایی که در ادامه این بخش آورده ایم تهیه کنید و نوش جان نمایید.

موز ها را به شکل حلقه های با ضخامت کم خرد کنید.

درون ظرفی موز های خرد شده را بچینید، طوری که روی هم فشار نیاورند و له نشوند.

روی ظرفتان را با سلفون بپوشانید تا در فریزر بوی سایر مواد غذایی را به خود نگیرد.

اجازه دهید موز ها چند ساعتی درون فریزر یخ بزنند.

موز های حلقه شده و یخ زده را در بلندر و یا غذا ساز بریزید تا کاملا پوره گردد.

توجه کنید که در هنگام پوره کردن نباید هیچ تکه موزی له نشده باقی بماند.

بعد از نرم و یکدست شدن موز ها پوره را در ظرف مناسبی بریزید و روی آن را با سلفون پوشانده و مجدد در فریزر قرار دهید تا سفت گردد. بعد از سفت شدن موز ها درون فریزر اسکوپ هایی از آن ها در ظرف مورد نظرتان بریزید و نوش جان کنید.

برای تهیه بستنی رژیمی موزی باید موز هایی را انتخاب کنید که کاملا سالم و رسیده باشند.

موز های له و قهوه ای برای تهیه این بستنی رژیمی مناسب نیستند.

در زمان تهیه بستنی رژیمی موزی می توانید به آن رنگ غذا اضافه کنید و بستنی خود را در رنگ های متفاوت داشته باشید.

برای تزئین روی بستنی از پودر دارچین بهره ببرید.

مواد لازم میزان

موز 2 عدد

انبه 1 عدد

گلاب 1 قاشق غذاخوری

کره بادام زمینی 1 قاشق غذاخوری

مغز (دلخواه) به میزان لازم

یکی از موز ها را پوست کنده و خرد کنید.

موز های خرد شده را داخل فریزر قرار دهید تا یخ زده گردد.

یکی دیگر از موز ها را پوست گرفته و خرد کنید.

انبه را نیز پوست بگیرید و خرد کنید.

موز یخ زده و موز دیگر و انبه و باقی مواد و مغز دلخواه را داخل مخلوط کن بریزید و خوب پوره و میکس کنید.

مواد بستنی را درون ظرفی بریزید و برای 6 ساعت داخل یخچال قرار دهید.

3 ساعت اول هر 1 ساعت از یخچال خارج کنید و هم بزنید و بعد 3 ساعت در فریزر قرار دهید تا خودش را بگیرد.

پوره موز و انبه را اسکوپ بزنید و نوش جان کنید.

منبع: ایسکانیوز